Главное отличие организмов мужчины и женщины заключается в том, что обменные процессы в них протекают абсолютно по-разному. А раз так, то это означает, что и питание разнополых людей не может быть одинаковым.

Каждому, наверное, интересно знать, чем отличается питание женщины от питания мужчины.

Начнем с такого важного микроэлемента, как кальций. Его недостаток приводит к остеопорозу. Но организму женщины требуется большее количества кальция, чем мужскому. Из женского организма этот элемент вымывается интенсивнее в силу особенностей строения. И если для представительниц слабого пола кальций всегда в пользу, то мужчинам избыток этого микроэлемента грозит образованием раковых клеток в предстательной железе.

Меньше нуждаются мужчины и в железе. Анемия - это бич женщин. Мужчины страдают от нее реже. Последствия малокровия страшны быстрой утомляемостью, одышкой и потерей концентрации внимания и развитием рассеянности. Поэтому женскому организму обязательны овощи зеленого цвета, в которых микроэлементов железа очень много. Но это не означает, что мужчины должны игнорировать пищу, богатую железом. Его недостача - верный путь к развитию предынфарктных состояний, которые, к сожалению, у мужчин возникают намного чаще.

Следующие микроэлементы, которых организмам людей разного пола требуется в разном количестве - это Омега-3 кислоты или ненасыщенные жиры, обладающие антикоагулятивными свойствами. Омега-3 кислот много в рыбе, орехах и семечках. И в этом случае тоже, мужчинам ставится более низкий барьер потребности в данных микроэлементах, в связи с той же уязвимостью предстательной железы.

А вот протеинов женщинам требуется в меньшем количестве, чем мужчинам. Они вымывают из организма кальций, что способствует хрупкости костной системы. А мужчинам можно больше потреблять белковую пищу, но опять все должно быть в пределах нормы. Иначе могут образоваться камни в почках.

В клетчатке тоже мужской организм нуждается вдвойне по сравнению с женским. Они очищают кишечник, нормализуют уровень холестерина и для тех, и для других. Но мужскому организму клетчатка дает возможность чувствовать себя активным и дольше сохранять свою половую силу и защищает его от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, мы видим, что вопрос о том, чем отличается питание женщины от питания мужчины, интересен не разницей в пище, а ее количественным соотношением. Примите к сведению, и будьте здоровы! У всех в магазинах должен быть чековый принтер , без него вы можете быть оштрафованы за выдачу товара без чека.